Tajomstvo nezávislého sedu: 4 kroky k sebavedomému a stabilnému držaniu tela v sedle

Snom každého jazdca sú jemné, nenápadné pomôcky a úplná súhra s koňom. Základom tejto harmónie je nezávislý sed.

Čo to však presne znamená? Nezávislý sed znamená, že rôzne časti vášho tela – ruky, bedrá a nohy – sú schopné fungovať nezávisle od seba. Ruce sa nedržia oťaží, stehná kŕčovito nezvierajú sedlo a horná časť tela sleduje pohyb koňa bez toho, aby vás vyviedla z rovnováhy.

Tu sú 4 najdôležitejšie pilire, ktoré vám pomôžu zlepšiť váš sed:

1. Vertikálna línia rovnováhy (Ucho–Plece–Bedro–Päta)

Predstavte si priamku prechádzajúcu vaším uchom, plecom, bedrovou kosťou a pätou. Toto je os vášho držania tela.

• Ak sa príliš nakloníte dopredu: Vaše ťažisko sa posunie, preťažíte predok koňa, budete hľadať oporu v oťažiach a kôň bude nútený ponáhľať sa alebo nepredpisovo nosiť hlavu.
• Ak sa zakloníte: Budete narážať do chrbta koňa, čo u koňa vyvolá stuhnutosť a odpor.
• Správne riešenie: Otvorený hrudník, ťažisko spustené hlboko smerom k päte a rovná, ale pružná chrbtica.

2. Pružné bedrá: Absorbovanie pohybu

Stabilný sed neznamená stuhnutú nehybnosť, ale aktívne, pružné sledovanie pohybu. Úlohou bedrového kĺbu je absorbovať pohyb chrbta koňa v kroku, kluse aj cvále.

Ak vaše bedrá zatuhnú, energia pohybu sa šíri nahor, plecia sa zpevnia a ruky začnú ťahať za opraty. Spustite svoju váhu do strmeňov a nechajte bedrá voľne sledovať rytmus sedla.

3. Jemné priľnutie namiesto stisnutia stehnami

Najčastejšou chybou začínajúcich alebo neistých jazdcov je snaha prichytiť sa kolenami alebo stehnami. Tým sa však vytláčajú zo sedla nahor, strácajú hlboký sed a svaly stehien úplne zatnú.

Dobrý kontakt stehien je ako jemné objatie: vaša noha dlho a uvoľnene prilieha k bočnici sedla, takže vaše lýtko a päta zostávajú vždy na správnom mieste pre udávanie pomôcok.

4. Úloha oblečenia pri voľnom pohybe

Okrem vnímania vlastného tela a pravidelného tréningu existuje faktor, o ktorom sa hovorí zriedka: strih a materiál jazdeckého oblečenia.

Ak je materiál vašich jazdeckých nohavíc tuhý, odiera alebo dostatočne nepruží, bezdôvodne začnete zatínať bedrá a stehná, aby ste sa vyhli nepríjemnému pocitu.

Elastické technické materiály s 4-way stretch (štvorcestným strečom) a presne umiestnené silikónové gripy neobmedzujú voľný pohyb bedrového kĺbu a zároveň zaisťujú potrebnú stabilitu v sedle.

Maximálne pohodlie pre sebavedomý sed – Saltonero

Pri vývoji produktov Saltonero sme venovali osobitnú pozornosť tomu, aby naše oblečenie slúžilo jazdcovi. Prémiové technické materiály našich nohavíc sledujú pohyb vášho tela ako druhá koža:

• Neobmedzujú voľný pohyb bedier a stehien.
• Ich ergonomický silikónový vzor poskytuje potrebnú stabilitu bez toho, aby vás „prilepil“ k sedlu.
• Ich bezošvé zóny bez odierania zaisťujú tréningy bez bolesti.